Jó hírünk van: annak ellenére, hogy egy világsztárról van szó, Jennifer Aniston szépségtippjei bárki számára elérhetőek, megfizethetőek és nem csak a fizikai, hanem a mentális egészségre is kiterjednek javaslatai.

1. A reggeli a nap legfontosabb étkezése!
Jen langyos limonádéval indítja a napjait, amit egy shake vagy egy smoothie követ - ezek általában erdei gyümölcsökből, banánból és cseresznyéből készülnek. Ezt a menüt néha avokádós tojásra cseréli, tojásfehérjét pedig még a zabkásájához is szokott adni, hogy extra adag proteint vihessen be a szervezetébe. Azonban nemcsak az egészséges étkezés fontos számára a korai órákban, hanem a tudatos jelenlét is: nyugodtan, ráérősen fogyasztja el a reggelijét.

2. Mozgás, mozgás, mozgás!
A színésznő rendszeresen mozog: bár a jóga a kedvence, a kocogás, a spinning és a boksz is szerepel a listáján. Jennifer hetente háromszor infraszaunázik az edzések után, mert amellett, hogy így megszabadul a méreganyagoktól, relaxáló hatással is van rá.

3. Ne feledkezz el a hidratálásról sem!
Jennifer odafigyel arra is, hogy elegendő folyadékot vigyen be a szervezetébe: naponta 3 liter vizet iszik, ugyanis ahhoz, hogy megőrizzük a fiatalságunkat és az egészségünket, kívül-belül hidratálni kell magunkat.

4. Egy nő táskájában mindig legyen fényvédő!
A Jóbarátok sztárja arra esküszik, hogy egy erős fényvédő (akár 50 faktoros) az egyik legfontosabb fegyver az öregedés ellen vívott harcban – hiszen, ha nem használod, sokkal hamarabb megjelennek a ráncok a bőrödön a napfénytől.

5. Mindent a szép és egészséges bőrért!
Jennifer az évek során leegyszerűsítette a bőrápolási rutinját: a hidratálás maradt a kulcs. Kedvenc termékei a testápolók, arckrémek és az arcszérumok, amik sugárzóvá varázsolják a pofiját.

Extra tipp: A színésznő zuhanyzás után nem törölközik meg, szimplán csak testápolót visz fel a bőrére, hogy megőrizze a hidratáltságát. 
.
6. A kevesebb több!
Jen sosem visel túl sok sminket, törekszik a minél természetesebb megjelenésre: mindössze szempillaspirált, szemhéjfestéket és pirosítót használ, amit visszafogott, csillogó rúzsokkal koronáz meg.

7. Lassíts le reggel!
A színésznő minden napját transzcendentális meditációval kezdi, hogy ne csak a fizikai, hanem a mentális egészségéről is gondoskodjon. Szerencsére számos ingyenes gyakorlat elérhető online, ezért tényleg nem lehet kifogásod az ellen, hogy belevágj – mindössze időt kell rá szánnod.

8. Hűtsd le magad!
Jennifer hideg vízzel mossa meg az arcát, ami serkenti a vérkeringést és segít lassítani a bőr öregedését. Azonban arról is beszélt már, hogy a meleg víz rossz hatással van a (festett) haj színére, ezért valószínűnek tartjuk, hogy kerüli a forró vízzel tusolást – már csak azért is, mert a hideg víz felturbózhatja az immunrendszerünket.

9. A vasárnap csak a tiéd!
Jen nagy híve az énidőnek, ezért a vasárnapjait általában arra fordítja, hogy a szenvedélyeinek hódoljon: a kedvenc ételeit eszi és a szeretteivel van.

Fotó: Instagram/@jenniferaniston
Forrás: The Things