Találatok

Reggeli vagy esti edzés? Íme a két időpont előnyei!

Nagy dilemma, hogy a reggeli vagy az esti edzés a hatásosabb, de ez nagyban függ az elérni kívánt céltól is. Összeszedtük mindkét időpont előnyeit.

Ha Pamela Reif videóján múlik, neked is kockahasad lesz

A fiatal német influenszer rendszeresen megoszt edzésvideókat a követőivel. Láttad már a 15 perces kockahas programját?

Ezek a leggyakoribb hibák, amiket edzés közben elkövetünk

A rendszeres testmozgás a mentális és fizikai egészségünkre is jó hatással van, ez még inkább igaz akkor, ha helyesen csináljuk. Vannak ugyanis olyan hibák, amiket mindenki...

Szálkás izomzatra vágysz? Ezeket az ételeket fogyaszd

A szép, szálkás izomzat eléréséhez a rendszeres mozgás a legfontosabb, de nem az egyetlen dolog, ami szükséges. A megfelelő ételek fogyasztása legalább annyira fontos: ezekkel...

Ezért ne hagyd ki edzés előtt a bemelegítést

A bemelegítés az edzés gyakran elhanyagolt része, pedig fontos, hiszen így készül fel a test arra a terhelésre, aminek mozgás közben teszed ki. Ha el akarod kerülni a sérüléseket...

Britney Spears megmutatta, hogyan edz együtt 12 évvel...

Nem csoda, ha ennyit mozognak együtt, az énekesnőnél jóval fiatalabb szerelme, Sam Asghari személyi edző.

Karantréning: Milyen lehetőségeink vannak, ha mozgásra...

Többeket is foglalkoztat ez a kérdés, ezért összegyűjtöttünk nektek néhány olyan lehetőséget, amik hasznosak lehetnek, ha a karantén ideje alatt egy kis mozgásra vágytok.