Aromaterápia: Mire használhatóak az illóolajok?

Aromaterápia: Mire használhatóak az illóolajok?

2020. június 09. 15:38:08

Az esszenciális olajok története az ókori Egyiptomból származik; vallási, kozmetikai, és egészségügyi céllal egyaránt használták.

A hopkinsmedicine.org cikke szerint az esszenciális olajok nem mindenkinél válnak be, kísérletezni viszont ettől függetlenül megéri velük. Hangsúlyozzák, a sikert nagyban befolyásolja a használt termék minősége, ezért fontos, hogy megbízható helyről szerezzük be. Ha kíváncsi vagy, melyik olajat, milyen problémákra lehet bevetni, olvass tovább!

Mit nevezünk esszenciális olajnak?

A gőzöléssel vagy préseléssel kinyert növényi kivonatok készülhetnek gyümölcsből, virágokból, levelekből vagy bizonyos fák kérgéből. Egy üvegcse megtöltéséhez esetenként több kilónyi növényre van szükség. Az izgalmas illatok kinyerésén kívül az egészségre gyakorolt, pozitív hatásuk miatt készítik. Aromaterápiának nevezzük az esszenciális olajok terápiás alkalmazását. Belégzéskor (füstölők, párologtatók) az illatmolekulák a szaglószervi idegeken keresztül érik el az agyat, de a bőrön át, beszívódva is kifejthetik hatásukat. Masszázsok alkalmával illóolajokkal lazítják el a feszes izmokat, és előszeretettel adják őket fürdősókhoz.


Mire jók, és hogyan használd őket biztonságosan?

A természetes olajokat sokan csodaszernek tartják, azonban fontos tisztázni, hogy az egészségre gyakorolt hatásukat nem igazolja elegendő kutatási anyag. A leggyakoribb problémák, amelyek esetében alkalmazzák őket a szorongás, a depresszió, a szédülés, az álmatlanság, valamint az étvágytalanság. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a diffúzorok használatától inkább tartózkodjunk; ennek megmagyarázására a borsmenta példáját hozzák fel.

Hiába a fejfájást csökkentő hatás, a borsmenta illóolaj másként hathat a velünk egy háztartásban élőkre. Nagy mennyiségben a levegőbe kerülve nyugalmatlanságok okozhat például a 30 hónaposnál fiatalabbaknál. Diffúzorok helyett éppen ezért inkább testolajokat, illatosító pálcákat, vagy aromaterápiás kiegészítőket (speciális nyakláncok, karkötők és kulcstartók) alkalmazz. 

Okozhatnak irritációt?

Az esszenciális olajok kiválthatnak allergiás reakciót, ezért óvatosan kell bánni velük. A bőrrel érintkezve kiütést és vörös foltokat okozhatnak. A legproblémásabbak közé tartozik az oregánó, a fahéj, a jázmin, a citromfű, az ilang-ilang, a kamilla, és a bergamot illóolaj.

A legnépszerűbbek 

A levendula illóolajat nyugtató hatása miatt gyakran használják stresszkezelésre, szorongás oldására, és inszomnia ellen. A teafa olaj akné, lábápolás és bogárcsípés kezelésére, a borsmenta jól hat az érzékeny belekre és csökkenti a fejfájást, a citrom olaj pedig hangulatfokozó hatása mellett a házi készítésű tisztítószerekhez adva is hasznodra lehet.

Iratkozz fel hírlevelünkre

Köszönjük, hogy elolvastad cikkünket.

Történeted, téma ötleted szívesen fogadjuk, az info [kukac] beautylife.hu címen.

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy elsőként értesülj a legújabb trendekről, aktualitásokról.

Továbbiak a témában