Találatok

Rágóval a fogyásért: kiderült, hogy valóban segít-e

Egyes feltételezések szerint a rágó segíthet csökkenteni az éhséget és a sóvárgást, valamint növelheti a teltségérzetet. Most kiderül, hogy mindezek komolyan hatással vannak-e a...

Ezek az egészségesnek hitt ételek hátráltatják a fogyást

Rengeteg olyan étel van, amit még mindig egészségesnek hiszünk, ezért a diétánkba is beépítjük, pedig valójában nem segítenek a felesleges kilók leadásában.

Ezt reggelizd, ha leadnál pár kilót

Próbálsz egészégesen táplálkozni? Indítsd jól a napod, meríts energiát a megfelelő ételekből! A következő tippek a fogyókúrázóknak is segítségére lesznek.

Adele belebújt a 4 évvel ezelőtti fellépőruhájába, hogy...

Adele május elején egy olyan képet posztolt magáról, hogy az összes követőjének kikerekedett a szeme, hiszen az énekesnő rengeteget fogyott.

Futás kezdőknek

Ha kezdő vagy az edzés világában az alábbi tippek betartásával könnyebb lesz a futás, és a hatékonyságot is növelni tudod.

Az életmódváltás 12 pillére - 2. rész

Az első részben az célok kitűzésével és az étkezéssel kapcsolatos témákat vettük át. De nézzük, hogy mivel tudjuk még támogatni az életmódváltásunkat, diétánkat.

Az életmódváltás 12 pillére - 1. rész

Életmódváltáson gondolkozol, fogyni szeretnél, vagy csak egészségesebben élni, de nem tudod, hogy hogyan kezdj neki, akkor az alábbi pontok neked szólnak.

A fogyókúra első hete

Nagyon sokan küzdenek súlyproblémákkal és sokan szeretnének „csak egy kilót" leadni. Ugye mindenkinek ismerős a "Holnaptól elkezdem..." című mondat? De hogyan is néz ki ez a...